مقالات

احساس اضطراب یا نوعی استرس اغلب طبیعی است. به عنوان مثال، بسیاری از افراد زمانی که با مشکلات مالی، مشکلات در محل کار یا مشکلات خانوادگی مواجه می شوند، احساس اضطراب می کنند. اما گاهی اضطراب ها از حالت عادی خود خارج شده و می تواند زندگی فرد را مختل کند. چنین مشکلات اغلب با […]

خجالتی بودن (Shyness) یا کمرویی نوعی احساس دلهره یا آزاردهنده ای است که برخی افراد به طور مداوم هنگام نزدیک شدن به افراد دیگر احساس می کنند. در حقیقت، کمرویی پاسخی به ترس است که اگر بیش از حد تجربه شود می تواند نشانه ای از اضطراب اجتماعی یا فوبیا اجتماعی باشد. تحقیقات علمی نشان […]

اختلال بدشکلی بدن یا Body deformity disorder (BDD) که گاها با نام اختلال دیسمورفی شناخته می شود، یک وضعیت سلامت روانی است که در آن فرد زمان زیادی را صرف نگرانی در مورد نقص های ظاهری خود می کند. این نقص ها معمولا توسط خود شخص قابل توجه است و اغلب برای دیگران اهمیت چندانی […]

رابطه ناسالم می تواند تاثیر مضری بر روی سلامتی، شادابی و آرامش کلی شما داشته باشد.مشکلی که وجود دارد این است با توجه به اینکه برخی از روابط به صورت واضح و آشکاری سمی و در مواردی توهین آمیز هستند. الگوهای سایر روابط ناسالم می تواند شامل الگوهای ظریف باشند و تشخیص دادن آن ها […]

سوء استفاده عاطفی یکی از سخت ترین اشکال سوء استفاده و آزار روانی افراد در روابط مختلف است که می تواند ظریف و موذیانه یا آشکار باشد. در هر صورت، عزت نفس قربانی را از بین می برد و آنها شروع به شک در درک و واقعیت خود می کنند. اما علائم سوء استفاده در […]

تغییرات هورمونی چشمگیر مرتبط با بارداری و زایمان باعث می شود که برخی از مادران افسردگی را تجربه کنند. اگرچه تغییرات سبک زندگی در اوایل تولد نوزاد و اختلال در خواب مادر می تواند باعث تغییرات خلقی شود، اما تقریباً 3 تا 6 درصد از زنان یک دوره افسردگی اساسی را در هفته ها یا […]

عوامل بسیاری مانند مشکلات خانوادگی، شرایط مالی، روابط شخصی، سلامت جسمانی، سیاست های جهانی و حتی کارهای روزانه می‌توانند باعث ایجاد اضطراب و استرس در ما باشند. اضطراب به احساس ترس، نگرانی، عصبانیت یا دلشوره داشتن اشاره دارد. همه‌ افراد ممکن است این احساس را تجربه کرده باشند که گاهی می‌تواند مفید باشد، برای مثال […]

به رفتار نادرست با کودک که می‌تواند به شکل آزار جسمی، عاطفی یا جنسی باشد، کودک‌آزاری می‌گویند. این شکل از سوء استفاده از کودکان به معنای استثمار کودک، عدم مراقبت صحیح و یا بی توجهی است. کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند تحت خطر آسیب به سلامت و آسایش خود و همچنین احترام […]

اگر تا به حال میگرن را تجربه کرده و یا شخصی را می شناسید که میگرن دارد، می دانید که چقدر ناراحت کننده و ناتوان کننده می تواند باشد.طبق تحقیقات انجام شده، معمولا زنان سه برابر بیشتر از بقیه جنسیت ها میگرن را تجربه می کنند.از آنجایی که میگرن تاثیر زیادی بر سلام و فعالیت […]

بر اساس برخی تخمین ها، تقریباً 4 میلیارد نفر در سراسر جهان از شبکه های اجتماعی و فضای مجازی مانند فیس بوک، توییتر و اینستاگرام استفاده می کنند. این میزان از استفاده، کارشناسان بهداشت روان را بر آن داشته تا بررسی کنند که آیا محبوبیت زیاد رسانه های اجتماعی در افسردگی نقش دارد یا خیر. […]

آسیب روحی یکی از ناراحت کننده ترین تجارب زندگی افراد است. در این مقاله قصد داریم که تروما (trauma) یا همان ضربه روحی را از جوانب مختلف بررسی کنیم و از تاثیراتی که این آسیب بر افراد دارد سخن بگوییم. تروما چیست؟ آسیب روحی، پاسخ عاطفی فرد به یک تجربه ناراحت کننده و تلخ است. […]

همدردی عبارتست از احساس همدلی، دلسوزی و تمایل به برداشتن گام هایی برای کمک به تسکین رنج دیگران است. خود کلمه Compassion از لاتین گرفته شده و به معنای “با هم رنج کشیدن و غمخوار بودن” است. این واژه با احساسات دیگری مانند دلسوزی، همدلی و نوع دوستی مرتبط است، اگرچه این مفاهیم دارای تفاوت […]