تا به حال دیده‌اید کسی بی‌اختیار موی سر، ابرو یا مژه‌هایش را بکَند و بعد از آن احساس آرامش لحظه‌ای داشته باشد؟ این...

فوبیا یا هراس زدگی از جمله اختلالات روان شناختی است که در افراد مختلف موجب بروز ترس و هراس در موقعیت های خاص می گردد....

بدون شک کلمه اعتماد به نفس را بارها شنیده اید و یا افرادی را می بینید که به دنبال تقویت اعتماد به نفس خود هستند. اما...

آیا تا به حال پیش آمده که صدای ناگهانی در خیابان، یا حتی زنگ تلفن، قلبتان را به تپش بیندازد و اضطراب شدیدی در وجودتان...

آیا صبح‌ها با بی‌میلی از خواب بیدار می‌شوید و فکر رفتن به سر کار شما را دچار اضطراب یا بی‌انگیزگی می‌کند؟ شاید خستگی شما...

تا به حال حس کردید قلبتان تندتر می‌زند، کف دستانتان عرق کرده و کلمات از یادتان رفته‌اند، فقط به‌خاطر اینکه باید در جمعی...

کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است با چالش‌های روانی و رفتاری روبه‌رو شوند. اما برخلاف بزرگسالان، آن‌ها اغلب نمی‌توانند...

وقتی صحبت از افسردگی می‌شود، اغلب ذهن‌ها به سمت بزرگسالان می‌رود؛ اما واقعیت تلخ این است که افسردگی، مهمان ناخوانده‌ای‌ست...

لجبازی کودک در واقع انعکاسی از نیاز‌ها، احساسات و تجربه‌های درونی او است. بچه‌ها نمی‌توانند خشم، ناراحتی یا نیاز به توجه...

استرس می‌تواند در سکوت، پایه‌های سلامت روان و جسم شما را تضعیف کند. اگر احساس می‌کنید دائم تحت فشار هستید، خواب راحت...

شاید در کودکی یا زمانی که وضعیت استرس زایی را تجربه می کردید، ناخواسته ناخن های خود را می جویدید. این عکس العمل معمولا...

در میانه‌ی صدای آژیرها، ناپایداری و اضطراب، سوالی ذهن خیلی‌ها را درگیر می‌کند: آیا می‌توان در دل جنگ هم آرام ماند؟ جنگ فقط...