مهاجرت یکی از بزرگ‌ترین تغییرات زندگی است که همراه با فرصت‌های جدید، چالش‌ها و فشارهای روانی زیادی نیز به همراه دارد. دوری...

زندگی در خارج از کشور می‌تواند فرصت‌های زیادی به همراه داشته باشد، اما برای بسیاری از ایرانیان، دوری از خانواده، تفاوت‌های...

تصور کنید تعطیلاتی پر از آرامش، سفر و لحظات خوشایند را پشت سر گذاشته‌اید. اما درست زمانی که به خانه و کار برمی‌گردید،...

 تا به حال دیده‌اید کسی بی‌اختیار موی سر، ابرو یا مژه‌هایش را بکَند و بعد از آن احساس آرامش لحظه‌ای داشته باشد؟ این...

فوبیا یا هراس زدگی از جمله اختلالات روان شناختی است که در افراد مختلف موجب بروز ترس و هراس در موقعیت های خاص می گردد....

بدون شک کلمه اعتماد به نفس را بارها شنیده اید و یا افرادی را می بینید که به دنبال تقویت اعتماد به نفس خود هستند. اما...

آیا صبح‌ها با بی‌میلی از خواب بیدار می‌شوید و فکر رفتن به سر کار شما را دچار اضطراب یا بی‌انگیزگی می‌کند؟ شاید خستگی شما...

تا به حال حس کردید قلبتان تندتر می‌زند، کف دستانتان عرق کرده و کلمات از یادتان رفته‌اند، فقط به‌خاطر اینکه باید در جمعی...

کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است با چالش‌های روانی و رفتاری روبه‌رو شوند. اما برخلاف بزرگسالان، آن‌ها اغلب نمی‌توانند...

لجبازی کودک در واقع انعکاسی از نیاز‌ها، احساسات و تجربه‌های درونی او است. بچه‌ها نمی‌توانند خشم، ناراحتی یا نیاز به توجه...

استرس می‌تواند در سکوت، پایه‌های سلامت روان و جسم شما را تضعیف کند. اگر احساس می‌کنید دائم تحت فشار هستید، خواب راحت...