قشقرق کودکان و بدخلقی آنها لحظاتی است که ناگهان فضا را پر از فریاد و گریه می‌کند. این رفتارها اغلب از ناتوانی کودک در بیان احساسات یا خواسته‌هایش ناشی می‌شود و می‌تواند برای والدین بسیار استرس‌زا باشد. گاهی این طوفان‌های هیجانی به شدت افزایش می‌یابد و گاهی فروکش می‌کند، اما در هر صورت والدین باید بدانند که این واکنش‌ها طبیعی هستند و می‌توانند نشانه‌ای از رشد و توسعه کودک باشند. مدیریت صحیح این لحظات و درک علل آنها می‌تواند به آرامش بیشتر در خانه کمک کند و به کودک اجازه دهد تا به طور موثرتری با احساساتش کنار بیاید.
منظور از قشقرق به پا کردن چیست؟
همانطور که گفته شد؛ منظور از “قشقرق به پا کردن” در واقع اشاره به لحظات هیجانی و پر از بی‌قراری در کودکان است که در آن رفتارهایی مانند جیغ کشیدن، فریاد زدن، پا کوبیدن به زمین، بدخلقی بچه یا حتی خشونت‌هایی مانند مشت و لگد زدن به نمایش گذاشته می‌شود. این رفتارها معمولا به دلیل احساس ناکامی، خشم یا ناتوانی کودک در مدیریت احساسات یا شرایط پیش آمده بروز می‌کنند.
قشقرق کودکان به خصوص در سنین ۱ تا ۳ سالگی امری طبیعی است، به شرطی که مدت آن کوتاه باشد و در نهایت کودک بتواند بر احساساتش غلبه کند. این رفتارها نشانه‌ای از رشد طبیعی و تلاش کودک برای بیان نیازها و احساساتش است.
دلایل رایج قشقرق به پا کردن کودکان و نوجوانان
- خستگی زیاد تحمل کودک را کاهش داده و باعث می‌شود که او به راحتی از کوره در برود و واکنش‌های تند نشان دهد.
- گرسنگی می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری و بدخلقی بچه شود، زیرا قند خون پایین باعث تغییرات خلقی می‌شود.
- کودکان گاهی با قشقرق به پا کردن سعی می‌کنند توجه والدین یا اطرافیان را جلب کنند وقتی که احساس کنند نادیده گرفته می‌شوند.
- تغییرات مانند شروع مهدکودک یا جابجایی خانه می‌تواند موجب اضطراب جدایی در کودک شده و او را به واکنش‌های شدید و قشقرق وادار کند.
- قشقرق کودکان خردسال به دلیل ناتوانی در بیان کلامی احساسات است که برای ابراز خشم یا ناامیدی خود استفاده می‌کنند.
- در برخی موارد، قشقرق کودکان به‌طور مکرر و شدید ممکن است نشانه‌ای از اختلالاتی مانند ADHD یا اوتیسم باشد که نیاز به بررسی تخصصی دارند.
۱۰ راه کنترل قشقرق به پا کردن بچه
برای کنترل قشقرق کودکان، در اینجا ۱۰ راهکار موثر و روان آمده است که می‌تواند به شما در مدیریت عصبانیت کودکتان کمک کند:
۱- حواس‌پرتی به شیوه‌ای مثبت
زمانی که کودک شما شروع به عصبانیت می‌کند، سعی کنید حواس او را به چیزی جالب یا سرگرم‌کننده جلب کنید. این ممکن است شامل بازی یا جلب توجه به یک فعالیت جدید باشد.
۲- آرامش خود را حفظ کنید
در مواجهه با بدخلقی بچه، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. هیچ‌گاه در این لحظات با تهدید یا سخنرانی او را بیشتر تحریک نکنید. این کار فقط عصبانیت را بیشتر می‌کند.
۳- نشان دادن اینکه عصبانیت بی‌فایده است
با نادیده گرفتن رفتار عصبی کودک، به او نشان دهید که این رفتار نمی‌تواند خواسته‌ها و نیازهایش را برآورده کند.
۴- تماس چشمی و ارتباط مستقیم
در زمان عصبانیت، کودک باید بداند که شما مراقب او هستید. تماس چشمی و حضور فیزیکی شما احساس امنیت را در او ایجاد می‌کند.
۵- محیط ایمن برای کودک فراهم کنید
اطمینان حاصل کنید که در زمان عصبانیت هیچ چیزی در دسترس کودک نیست که او بتواند به خود یا دیگران آسیب برساند. اگر لازم است، او را به یک فضای امن منتقل کنید.
۶- استفاده از تایم اوت
زمانی که رفتار و قشقرق کودکان از کنترل خارج می‌شود، او را به اتاقی دور از عوامل حواس‌پرتی و تحریک‌کننده ببرید تا آرام شود.
۷- تسلیم نشوید
هیچ‌گاه در برابر عصبانیت کودک تسلیم نشوید. اگر او بداند که با عصبانیت می‌تواند به خواسته‌هایش برسد، این رفتار تقویت خواهد شد.
۸- نحوه برخورد با عصبانیت خود را مدل کنید
کودک به رفتار شما توجه می‌کند. زمانی که شما با احساسات خود به درستی برخورد می‌کنید، او نیز یاد می‌گیرد که چگونه با عصبانیتش مقابله کند.
۹- درک احساسات کودک و گوش دادن به او
هنگامی که کودک آرام شد، احساسات او را به رسمیت بشناسید و از او بپرسید که چرا ناراحت بوده است. این کار به او کمک می‌کند تا احساساتش را بهتر مدیریت کند.
۱۰- تقویت رفتارهای مثبت
زمانی که کودک با آرامش به یک مشکل رسیدگی می‌کند، او را تحسین کنید. این کار باعث می‌شود که او یاد بگیرد چگونه باید با احساسات خود به طور سازنده‌تر برخورد کند.
برای درمان بد خلقی و قشقرق کودک چه کنیم؟
برای درمان بدخلقی بچه و قشقرق کودکان، راهکارهای زیر می‌توانند کمک‌کننده باشند. البته در صورت نیاز، مشاوره با بهترین روان درمانگر نیز توصیه می‌شود:
↲ توجه کامل به کودک
از وسایل الکترونیکی دوری کنید و تمام توجه خود را به کودک معطوف کنید تا او نیاز به قشقرق نداشته باشد. این باعث می‌شود کودک احساس کند که شما به او اهمیت می‌دهید.
بیشتر بخوانید: اختلال کم توجهی در کودکان
↲ بغل کردن و ابراز محبت
کودک خود را در آغوش بگیرید و عشق خود را به طور فعال نشان دهید. این کار به کودک احساس امنیت می‌دهد و از بروز عصبانیت جلوگیری می‌کند.
↲ تنظیم برنامه مشخص و منظم
برنامه‌ریزی منظم برای خواب، غذا و بازی به کودک حس امنیت می‌دهد و نیازهای بدنی‌اش را برآورده می‌کند. این باعث کاهش اضطراب و بدخلقی بچه می‌شود.
↲ پیدا کردن سرگرمی‌های مناسب
برای کودک سرگرمی‌های مختلف فراهم کنید تا حوصله‌اش سر نرود. فعالیت‌های جالب می‌توانند به تخلیه انرژی و کاهش عصبانیت او کمک کنند.
↲ ایجاد محیط دلپذیر
محیط اطراف کودک می‌تواند تأثیر زیادی بر رفتار او داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که محیطی آرام و امن برای کودک فراهم است تا از تقلید رفتارهای منفی جلوگیری شود.
↲ استفاده از نقش بازی برای یادگیری راه‌حل‌ها
با نقش بازی کردن، رفتارهای منفی کودک را شبیه‌سازی کرده و راه‌حل‌های مثبت را به او نشان دهید. این کار به کودک کمک می‌کند تا یاد بگیرد چگونه با احساسات خود برخورد کند.
تاثیر رفتار والدین در بدخلقی کودکان
رفتار والدین، به ویژه در هنگام عصبانیت، تاثیر زیادی بر روحیه و رشد روانی کودک دارد. وقتی والدین با عصبانیت یا فریاد زدن در مقابل کودک رفتار می‌کنند، کودک احساس بی‌ارزشی و گناه می‌کند. این شرایط استرس زیادی به کودک وارد کرده و می‌تواند بر رشد مغز او تاثیر منفی بگذارد و احتمال بروز مشکلات روانی در آینده را افزایش دهد.
اگر این رفتارهای منفی به خشونت فیزیکی مانند کتک زدن یا تکان دادن کودک تبدیل شود، تأثیرات آن ممکن است تا سال‌ها با کودک باقی بماند. این کودکان بیشتر در معرض پرخاشگری، مشکلات روانی، عزت نفس پایین و مشکلات در روابط اجتماعی خواهند بود. تحقیقات نشان می‌دهند که سوءاستفاده کلامی و فیزیکی در دوران کودکی می‌تواند با مشکلات جسمانی مانند سردرد، درد مزمن و آرتریت در بزرگسالی ارتباط داشته باشد.
صبوری والدین کلید کنترل احساسات کودک..
بدخلقی و عصبانیت در کودکان جزئی از رشد طبیعی آنان است و نشان دهنده تلاش آنها برای یادگیری مدیریت احساسات است. والدین باید با حفظ آرامش و پذیرش احساسات کودک، به او کمک کنند تا روش‌های سالم‌تری برای بیان ناراحتی و ناامیدی خود پیدا کند. در صورتی که عصبانیت‌های کودک طولانی‌تر از حد معمول یا بسیار شدید شود، یا اگر کودک بزرگتر از ۴ سال دارد و هنوز هم با عصبانیت‌های مکرر مواجه است، مشاوره با متخصص روانپزشکی می‌تواند مفید باشد. حمایت عاطفی و راهنمایی والدین، نقش کلیدی در بهبود رفتارهای کودک در این دوره دارد.
*~ سوالات متداول درباره قشقرق به پا کردن بچه ها ~*
بدخلقی و قشقرق کودکان طبیعی است و معمولا به دلیل ناتوانی در بیان احساسات و نیازها یا تلاش برای استقلال است، در حالی که هنوز به توجه والدین نیاز دارند.
صد در صد بله، از آنجایی که کودکان آینه رفتار والدین خود هستند؛ خشونت والدین می‌تواند تاثیرات منفی بر رشد کودک بگذارد و موجب مشکلات روانی و رفتاری و ضعف در ارتباطات اجتماعی شود.
اگر عصبانیت کودک طولانی، شدید یا خطرناک شود یا در کودکان بالای ۴ سال مکرر باشد، باید با پزشک یا مشاور مشورت کنید.
۰ Comments